カリウムをサプリメントで摂取！

カリウムが不足すると、疲れやすくなったり、息苦しさを
感じたりして、心臓などが弱り始めるそうです。

お手軽にカリウムを摂取したい方はやはりサプリメントが
お勧めでしょうか。

いつでも手軽にカリウムなどの不足した栄養素をサプリメントで
摂取できますからね。

ただカリウムをサプリメントや食材などで摂取するには
注意が必要です。

通常の方ならカリウムなどは多く摂取しても
おしっこなどの尿に溶け出して、体外に排出
されますからね。

ただ腎臓などに病気があり悪い方は摂取のし過ぎや出来るだけ
カリウムの摂取を控えた方が良いようです。

腎臓が悪いとおしっこなどの尿がうまく排泄できずに
体内にカリウムが蓄積されてしまうようです。

そして「高カリウム血症」なる病気になってしまうそうです。

なので腎臓の悪い方や病気持ちの方は、カリウムをサプリメントで
摂取するのは持ってのほか、食材からのカリウムの
摂取量も気をつける必要があるそうです。

腎臓の悪い方は食事であればやはり専門家のアドバイスで
食事療法をすることがベストです。

ただ特に病気などもなく疲れやすさなどを感じたら
カリウムをサプリメントなどで摂取しても
良いのかも知れません。
ただあまりにも疲労や息苦しさを感じるときは
素人考えはせず１度は専門医のアドバイスや診療を
受けてからカリウムをサプリメントで摂取するなり
食材から摂取するなり判断した方が良いのでは
ないでしょうか。